Sono Detox: Como dormir bem limpa toxinas e recarrega seu corpo
Você sabia que, enquanto você dorme, o seu corpo entra em modo detox? Muitas pessoas veem o sono como uma simples pausa no dia, mas na verdade, enquanto você dorme, o corpo trabalha incansavelmente em processos de regeneração e desintoxicação. O sono não apenas restaura sua energia, mas também desempenha um papel vital na limpeza […]
As doenças mais comuns do inverno e como se proteger delas
O inverno chegou e, com ele, temperaturas mais baixas e aumento da umidade, fatores responsáveis por criar um ambiente propício para a proliferação de diversos vírus e bactérias, resultando em um aumento significativo de certas doenças. Entre as mais comuns estão a gripe, o resfriado comum, a bronquite, a pneumonia e a sinusite. Pequenos hábitos […]
